একসময় ডায়াবেটিসকে কেবল মধ্যবয়সী বা প্রবীণদের রোগ বলে মনে করা হতো। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সেই ধারণা পাল্টে গেছে। এখন শৈশব ও কৈশোরেই থাবা বসাচ্ছে এই দীর্ঘমেয়াদি রোগ।

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস (১৪ নভেম্বর) উপলক্ষে প্রকাশিত বিভিন্ন স্বাস্থ্য প্রতিবেদন ও চিকিৎসকদের পর্যবেক্ষণে উঠে এসেছে এমনই উদ্বেগজনক চিত্র। চলতি বছর (২০২৬) দিবসটির প্রতিপাদ্য নির্ধারণ করা হয়েছে—‘ডায়াবেটিসে দেরি নয়, ব্যবস্থা নিন এখনই’। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বর্তমান প্রজন্মের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে দ্রুত পরিবর্তন না আনলে আগামী দিনে শিশু-কিশোরদের মধ্যে ডায়াবেটিস এক ভয়াবহ রূপ নিতে পারে।

পরিসংখ্যান কী বলছে?

বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, বাংলাদেশে বর্তমানে প্রায় ১ কোটি ৯১ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং আরও প্রায় ১ কোটি ৪৫ লাখ মানুষ প্রি-ডায়াবেটিস পর্যায়ে রয়েছেন। এর মধ্যে সবচেয়ে উদ্বেগজনক দিক হলো—দেশে ১৮ থেকে ২০ হাজারের বেশি শিশু-কিশোর ইতিমধ্যেই টাইপ-১ এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়ে চিকিৎসা নিচ্ছে। ঢাকার শিশু-কিশোরদের ওপর পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের নতুন রোগী শনাক্তের হার বছরে গড়ে প্রায় ১২ শতাংশ হারে বাড়ছে।

শিশু-কিশোরদের মধ্যে ডায়াবেটিস বাড়ার কারণ

চিকিৎসক ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুদের ক্ষেত্রে সাধারণত বংশগত বা অটোইমিউন কারণে ‘টাইপ-১’ ডায়াবেটিস দেখা দেয়। তবে ইদানীং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে ‘টাইপ-২’ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার হার আশঙ্কাজনকভাবে বেড়েছে। এর পেছনে মূল কারণগুলো হলো—

নগরায়ণের ফলে খেলার মাঠ কমে যাওয়ায় শিশুরা এখন ঘরের চারদেয়ালে বন্দী। বিকেলে মাঠে দৌড়ঝাঁপের বদলে তাদের বড় একটি সময় কাটছে মোবাইল ফোন, কম্পিউটার, টেলিভিশন ও ভিডিও গেমের সামনে। শারীরিক পরিশ্রমের এই ঘাটতি শরীরে ইনসুলিনের কার্যকারিতা কমিয়ে দিচ্ছে।

ঘরের তৈরি পুষ্টিকর খাবারের পরিবর্তে শিশু-কিশোরদের মধ্যে বার্গার, পিৎজা, চিপস, চকলেট এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত কোমল পানীয় বা জুস খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। এসব প্রক্রিয়াজাত ও উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়।

শারীরিক পরিশ্রম না করা এবং ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে শিশুদের মধ্যে স্থূলতা (ওবেসিটি) বাড়ছে। শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হয়, যা সরাসরি টাইপ-২ ডায়াবেটিসের দিকে ঠেলে দেয়।

অতিরিক্ত পড়াশোনার চাপ, কোচিং এবং গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকার কারণে শিশু-কিশোরদের মধ্যে মানসিক চাপ (স্ট্রেস) তৈরি হচ্ছে। অনিয়মিত ঘুম ও মানসিক চাপ শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

যেসব লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন

অভিভাবকদের সচেতনতার অভাবে অনেক সময় শিশুদের ডায়াবেটিস দেরিতে ধরা পড়ে। নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি—

• ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া (বিশেষ করে রাতে বিছানায় প্রস্রাব করার প্রবণতা ফিরে আসা)।

• অতিরিক্ত পানি পিপাসা লাগা এবং মুখ শুকিয়ে যাওয়া।

• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধা লাগা, কিন্তু শরীরের ওজন দ্রুত কমে যাওয়া।

• অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়া, ঝিমুনি ভাব বা পড়াশোনায় মনোযোগ কমে যাওয়া।

• ঘাড়, বগল বা কুঁচকির ত্বক কালচে ও পুরু হয়ে যাওয়া (ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ)।

প্রতিরোধে করণীয় কী?

বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক জীবনযাপন ও পারিবারিক সচেতনতার মাধ্যমে শিশুদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস পুরোপুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব।

শিশুদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, মৌসুমি ফল, আঁশযুক্ত খাবার ও প্রোটিন রাখতে হবে। ফাস্টফুড, চিপস ও মিষ্টিজাতীয় পানীয় পুরোপুরি বর্জন করতে হবে।

প্রতিদিন অন্তত ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা শিশুদের বাইরে খেলাধুলা, সাইক্লিং, সাঁতার বা দৌড়ানোর সুযোগ করে দিতে হবে। পড়াশোনার বাইরে মোবাইল বা টিভি দেখার সময় দিনে সর্বোচ্চ ১ থেকে ২ ঘণ্টার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে।

পরিবারে কারও ডায়াবেটিস থাকলে বা শিশুর ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে বছরে অন্তত একবার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করানো উচিত।

ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে হলে এখনই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। পরিবারের বড়দের হাত ধরেই শিশুদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের বীজ বপন করতে হবে—তবেই রুখে দেওয়া যাবে ডায়াবেটিসের এই নীরব আগ্রাসন।