আর মাত্র কয়েকদিন পরেই শুরু হচ্ছে ঈদযাত্রা। আগামী সোমবার থেকে প্রিয়জনের কাছে ফিরতে রাজধানী ছাড়বেন লাখো মানুষ। তবে দীর্ঘ যানজট আর ক্লান্তিকর পথে অনেকের জন্যই বড় বিড়ম্বনা হয়ে দাঁড়ায় গাড়িতে বমির সমস্যা। শিশু থেকে বয়স্ক— সবাই এই সমস্যায় ভোগেন। তাই আগে থেকেই কিছু প্রস্তুতি নিলে যাত্রাপথ হতে পারে অনেকটাই স্বস্তিদায়ক।

চলন্ত গাড়িতে চোখ ও কানের ভেতরের ভারসাম্য অঙ্গের মধ্যে সংকেত বিভ্রাটের কারণে বমি বমি ভাব তৈরি হয়। একে বলা হয় ‘মোশন সিকনেস’। দীর্ঘ পথ, রাস্তার ঝাঁকুনি এবং গাড়ির ভেতরের বদ্ধ পরিবেশ এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়।

যাত্রার অন্তত দুই থেকে তিন ঘণ্টা আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খান। চিকিৎসকের পরামর্শে মোশন সিকনেসের ওষুধ আগেই সেবন করতে পারেন, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। সঙ্গে রাখুন পলিথিন ব্যাগ, ভেজা টিস্যু ও পানির বোতল।

গাড়িতে সামনের আসনে বসার চেষ্টা করুন। জানালা সামান্য খোলা রাখলে তাজা বাতাস মোশন সিকনেস কমাতে সাহায্য করে। যাত্রাপথে বই পড়া বা মোবাইলে স্ক্রল করা থেকে বিরত থাকুন— এটি বমির অনুভূতি বাড়িয়ে দেয়। বরং বাইরের দৃশ্যের দিকে তাকিয়ে থাকুন। আদা বা লেবুর গন্ধ অনেকের ক্ষেত্রে উপকারী বলে প্রমাণিত। সঙ্গে আদার ক্যান্ডি রাখতে পারেন।

শিশুদের মোশন সিকনেস বড়দের চেয়ে বেশি তীব্র হতে পারে। দীর্ঘ যাত্রায় শিশুকে মাঝেমধ্যে বিরতি দিন। পথে নামিয়ে কিছুক্ষণ হাঁটানো যেতে পারে। শিশুর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ দেবেন না।

ঈদযাত্রা যেন আনন্দের বদলে কষ্টের স্মৃতি না হয়, সেজন্য একটু আগাম প্রস্তুতিই পারে পুরো পরিবারের যাত্রাকে নিরাপদ ও আরামদায়ক করে তুলতে।