অতিরিক্ত ঘাম হয়? জেনে নিন কি করবেন | daily-sun.com

অতিরিক্ত ঘাম হয়? জেনে নিন কি করবেন

ডেইলি সান অনলাইন     ৫ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১৬:০৩ টাprinter

অতিরিক্ত ঘাম হয়? জেনে নিন কি করবেন

ভাদ্র মাস মানেই চড়া রোদ, প্যাচপ্যাচে গরম। আর যদি আপনার বেশি ঘাম হওয়ার প্রবণতা থাকে তাহলে তো কথাই নেই। বছরের এই সময়টা এলেই আরাম ভুলে যেতে হবে। সারা ক্ষণই ঘামে ভেজা শরীর। ভাল পোশাক পরারও উপায় নেই। অতিরিক্ত ঘামের চোটে লজ্জায় পড়তে হয় কখনও সখনও। জেনে নিন বেশি ঘাম হলে কী করবেন। 


অ্যাপল সাইডার ভিনিগার: দু’চা চামচ জলের সঙ্গে দু’চা চামচ অ্যাপল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে নিন।
সকালে ঘুম থেকে উঠে সারা শরীরে মালিশ করুন। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শরীরে পিএইচ ব্যালান্স বজায় থাকবে। ঘাম কম হবে।

আলু: শরীরের পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখতে পারে আলু। ফলে ঘাম কম হয়। গোল করে আলুর টুকরো কেটে নিন। যে সব জায়গায় ঘাম বেশি হয় সেখানে ১৫ মিনিট ধরে ঘষুন। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আলু ত্বকের কালো ছোপও দূর করতে পারে।

বেকিং সোডা: এর ক্ষার জাতীয় গুণ শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ কমিয়ে পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখে। ফলে ঘাম কম হয়। যে সব অংশে ঘাম বেশি হয় সেখানে বেকিং সোডা লাগিয়ে নিন। অথবা এক কাপ জলের সঙ্গে এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে খান।

নুন: শরীরের যে সব জায়গায় ঘাম বেশি হয় বা গোটা শরীরে নুন লাগান ভাল করে। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ঘাম অনেক কম হবে।

দুর্বা ঘাস: প্রতি দিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস দুর্বা ঘাসের রস খান। এই রস শরীরে অ্যাসি়ডের পরিমাণ কমায়, ফলে ঘাম কম হয়। এর মধ্যে থাকা ভিটামি বি৬, প্রোটিন, ভিটামিন সি, ভিটামিন ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি১২ শরীরের পক্ষেও উপকারী।

সূত্র- আনন্দবাজার


Top