ক্যান্সার, ডায়াবেটিস রোধে দিনে কত কাপ গ্রিন টি খাবেন? | daily-sun.com

ক্যান্সার, ডায়াবেটিস রোধে দিনে কত কাপ গ্রিন টি খাবেন?

ডেইলি সান অনলাইন     ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৮ ০০:০৯ টাprinter

ক্যান্সার, ডায়াবেটিস রোধে দিনে কত কাপ গ্রিন টি খাবেন?

গ্রিন টি ক্যান্সার দূরে রাখতে, ডায়াবেটিস, হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে গ্রিন টি৷ কিন্তু ঠিক কত কাপ গ্রিন টি খাযওয়া উচিত এক দিনে? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কত কাপ গ্রিন টি খাবেন তা নির্ভর করে সমস্যার ওপর৷

 

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দিন ৩-৪ কাপ গ্রিন টি খেলে ওরাল বা মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে৷

 

দিনে যদি ৫ কাপ বা তার বেশি গ্রিন টি খেতে পারেন তাহলে কমবে প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি৷

 

শুধু প্রস্টেট ক্যান্সার নয়, দিন ৫ কাপ বা তার বেশি গ্রিন টি খেলে ঝুঁকি কমে স্টমাক ক্যান্সারেরও৷

 

মহিলারা ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে দিনে অন্তত ৩ কাপ গ্রিন টি খান৷

 

দিনে ৫ কাপ বা তার বেশি গ্রিন টি খেলে কমিয়ে ফেলতে পারেন প্যানক্রিয়াটিক ক্যান্সারের ঝুঁকিও৷

 

ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তাহলে একটু বেশি গ্রিন টি খেতে হবে৷ বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দিনে ৬ কাপ বা তার বেশি গ্রিন টি খেলে টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা ৩৩ শতাংশ পর্যন্ত কমে৷

 

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, দিনে ১ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি অন্তত সকলেরই খাওয়া উচিত৷ এতে সুস্থ থাকবে হার্ট৷ ঝুঁকি কমবে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের৷


Top