এড়িয়ে চলুন হাই হিল | daily-sun.com

এড়িয়ে চলুন হাই হিল

ডেইলি সান অনলাইন     ২৩ মে, ২০১৮ ১৭:১৪ টাprinter

এড়িয়ে চলুন হাই হিল

নারীদের ফ্যাশনের অন্যতম অনুষঙ্গ হাই হিল। পোশাকের সাথে রঙের সামজস্য রেখে হাই হিল পরে অনেক।

কিন্তু হাই হিল শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর কারণ হতে পারে।

 

 

ফ্যাশনে সচেতন হলে সমস্যা নেই। তবে শরীরের সুস্থতার দিকেও নজর দিতে হবে। কারণ, সু বা স্লিপারে পা সমান্তরালভাবে থাকে বলে শরীরের ভারসাম্য বজায় থাকে। অন্যদিকে, হিল জুতোয় পেছনের হিল অংশ সামনের অংশের তুলনায় উঁচু, তাই শরীরের সব ভার পায়ের সামনের অংশে পড়ে।

 

আসুন জেনে নেই দীর্ঘদিন হাইহিল ব্যবহারে হতে পারে যেসব।

 

 

ব্যাক পেইন

ব্যাক পেইনের অন্যতম কারণ হচ্ছে হাই হিল। সু বা স্লিপারে পা সমান্তরালভাবে থাকে বলে শরীরের ভারসাম্য বজায় থাকে। অন্যদিকে, হিল জুতোয় পেছনের হিল অংশ সামনের অংশের তুলনায় উঁচু, তাই শরীরের সব ভার পায়ের সামনের অংশে পড়ে।

তাই ব্যথা হয়ে থাকে।

 

 

পায়ের পেশীতে ব্যথা

হাই হিল ব্যবহারের পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হয়ে থাকে। কারণ হাই হিল পরে হাটার সময় গোড়ালিতে প্রচুর চাপ পড়ে তাই ব্যথা হয়। পায়ের মাংস পেশিতে ব্যথা আপনার স্বাভাবিক চলাফেরায় ব্যাঘাত ঘটাবে।

 

 

হাঁটু, ঘাড় ও পায়ের আঙ্গুল

হাই হিল পড়লে পায়ের অবস্থান স্বাভাবিক থাকে না, এতে স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। এছাড়া অনেক সময় রক্তনালী ছিঁড়েও যেতে পারে। হাঁটু, ঘাড় ও পায়ের আঙ্গুল গোড়ালি, হিপ, মেরুদণ্ড, পায়ের পেশিতে চাপ পড়ে ফলে ক্রোনিক ডিসঅর্ডার দেখা দেয়।

 

 

সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, বছরে গড়ে দুই হাজার নারী হাই হিল পরার কারণে পা মচকে যাওয়া ও পায়ের সমস্যায় ভোগেন।

সবসময় হিল না পরাই ভালো। তবে যদি পরতেই হয় তাহলে একের অর্ধেক বা দুই ইঞ্চির বেশি হিল পরা ঠিক নয়। হাই হিল পরার আগে ৩০ সেকেন্ড ও খোলার পরে ৩০ সেকেন্ড মেঝেতে পা টান করে বসে আলতো করে পায়ের আঙ্গুল একে একে সামনে, পেছনে নিয়ে পাঁচবার ব্যায়াম করতে হবে।

 


Top