সকালে উঠলেই অসহ্য মাথা ব্যাথা? প্রতিকারের কিছু উপায় | daily-sun.com

সকালে উঠলেই অসহ্য মাথা ব্যাথা? প্রতিকারের কিছু উপায়

ডেইলি সান অনলাইন     ২৪ আগস্ট, ২০১৬ ১৩:৩২ টাprinter

সকালে উঠলেই অসহ্য মাথা ব্যাথা? প্রতিকারের কিছু উপায়

সকালে ঘুম থেকে উঠেই অসহ্য মাথায় ব্যথা, যন্ত্রণা এতই প্রবল যে চোখ খুলে রাখাই কঠিন, সেইসঙ্গে গা গুলানো ও বমি বমি ভাব— অনেকেই আছেন যাঁরা প্রতিদিনই এই ধরনের সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষত যাঁদের মাইগ্রেন ও হাইপারটেনশন আছে তাঁরা এই সমস্যায় রীতিমতো জর্জরিত। শুধু তাই নয়, কাজের জায়গায় ও অফিসে বসে কাজ করাই সমস্যা হয়ে ওঠে এঁদের কাছে।

মাথা থাকলে ব্যথাও থাকবে—একথা যেমন সত্যি, তেমনই ব্যথা যদি প্রতিদিনের ঘটনা হয়ে থাকে তাহলে অবিলম্বেই তার চিকিৎসার প্রয়োজন। চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে জানা দরকার ঠিক কী কারণে এমনটা ঘটছে। তবে প্রাথমিকভাবে, প্রাকৃতিক কিছু উপাদানের সাহায্যে, ঘরোয়া উপায়ে এই মাথাব্যথার উপশম হতে পারে।

নীচে রইল কিছু খাবারের তালিকা যেগুলি নিয়মিত খেলে কমতে পারে মাথাব্যথা— 

 

ফল

১. শশা
২. তরমুজ
৩. কলা
 

সবজি

১. টাটকা সবজি (স্যালাড)
২. পালং শাক
৩. আলু

এই তালিকায় আরও যে যে খাবারগুলি পড়ে তা হল— হোল গ্রেইন পাঁউরুটি, কফি, আমন্ড, টক দই, মেটে ও সামুদ্রিক মাছ।

 


Top